User Profile

Mrs milahanashara milahana Cut

Bio Statement

Mách Bạn Cách Hấp Thụ Collagen Tự Nhiên Giúp Trẻ Hóa Da


Tình trạng lão hóa da ở phụ nữ không còn phụ thuộc vào độ tuổi sinh học mà còn bị ảnh hưởng nhiều bởi tác động từ bên trong và bên ngoài cơ thể. Lão hóa da xuất hiện ngay cả độ tuổi 25, vì thế mà việc làm trẻ hóa da là điều mà phái đẹp quan tâm tới. Một trong số những yếu tố khiến là nguồn sống, là nguyên liệu để làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da mịn màng tươi trẻ trở lại chính là collagen. Collagen được cung cấp nhờ các biện pháp chuyên sâu và đặc biệt tốt với chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Nhận biết được vai trò của việc hấp thụ collagen hằng ngày cho cơ thể, Dr. Hue Clinic & Spa dia chi tam trang uy tin tai TPHCM với cac Bac Si chuyen mon cao sẽ mách bạn một số việc cần làm, cùng theo dõi những chia sẻ dưới đây.

Lão hóa da là tình trạng da của bạn thiếu dưỡng chất, thiếu các yếu tố cần thiết để hoạt động, các liên kết giữa mô hoạt động kém khiến cho da trở nên nhăn nheo, sạm màu, thiếu sức sống. Lão hóa da thường do độ tuổi sinh học cùng các yếu tố tác động bên trong và bên ngoài gây ra.

 

1. Bổ sung vitamin C cho cơ thể


Vitamin C giúp tổng hợp collagen tốt hơn

Bạn vẫn thường nghe nhắc tới việc bổ sung vitamin cho cơ thể thông qua các loại trái cây như chanh, cam, bưởi, quýt và các loại rau như cà chua, dưa leo... Các sản phẩm giàu vitamin C khác được bác sĩ da liễu khuyên dùng là các loại rau có màu xanh đậm, các loại trái cây có múi, kiwi, dâu tây... Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên vì thế mà nó được khuyến cáo cung cấp tốt cho làn da. Về vai trò với collagen, đây chính là vai trò chủ chốt giúp làn da mịn màng, trẻ khỏe. Nhờ vitamin C hỗ trợ quá trình hoạt động, kết nối các acid amino để tái tạo, sản sinh ra lượng collagen lớn. Kết hợp với vitamin E, canxi, kẽm và các axit amin quan trọng khác, vitamin C đảm nhận vai trò tổng hợp collagen rất hiệu quả. Nhưng cơ thể lại không có khả năng dự trữ vitamin C nên đòi hỏi bạn phải bổ sung, cung cấp hằng ngày với lượng khoảng 1000mg mỗi ngày.

Như đã đề cập trên, hoạt động tổng hợp collagen chỉ bắt đầu khi đã có được các yếu tố cần, trong đó bao gồm các axit amin quan trọng. Các axit amin là đơn vị cấu tạo nên collagen, đó là threonine và proline. Trong số hai axit amin này, threonine là chất thiết yếu và cần được bổ sung từ bên ngoài vì nó không được cơ thể tự tổng hợp. Bằng việc sử dụng các loại thực phẩm như đậu phộng, trứng sữa, đậu nành, thịt bò, thịt gà, thịt heo, măng tây... trong bữa ăn hằng ngày bạn đã cung cấp cho cơ thể lượng threonine kha khá rồi. Còn proline tuy không quá thiết yếu vì cơ thể sản xuất ra được. Bạn vẫn có thể dùng chế phẩm từ pho mát, sữa, đậu nành, bắp cải và thịt bò để cơ thể có thêm lượng Proline. Việc Tiem tre hoa da mat đạt hiệu quả hay không cũng nhờ chế độ ăn này của bạn.

 

2. Tránh suy giảm collagen

Lão hóa da xuất hiện chính vì lượng collagen trong cơ thể ít dần đi, vì vậy bên cạnh việc cung cấp collagen cho cơ thể thì bạn cũng cần hạn chế các tác động làm suy giảm lượng collagen vốn có.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời là điều kiện tiên quyết đến việc duy trì lượng collagen trong cơ thể. Tia UVA trong ánh nắng mặt trời có khả năng xuyên sâu, phá hủy cấu trúc của da, làm gãy các liên kết và lượng collagen sẽ bị thất thu đáng kể. Hãy sử dụng kem chống nắng, kính mắt, khẩu trang, mũ nón… để tạo nên lớp bảo vệ tốt nhất cho da khỏi ánh nắng mặt trời.


Duy trì những thói quen tốt để tránh suy giảm collagen tự nhiên

Một trong số những tác động xấu đến làn da của bạn nữa chính là chế độ sinh hoạt, những thói quen trong cuộc sống hằng ngày. Bạn cần xây dựng một thời gian biểu khoa học với thời gian đi ngủ sớm, ngủ không ít hơn 6 tiếng vào ban đêm. Kết hợp với các hoạt động thể thao, vận động để cơ thể khỏe mạnh, làn da được thanh lọc nhẹ nhàng. Nói không với các chất kích thích, thuốc là, hạn chế đồ uống có cồn… tạo ra những tác động tích cực cho làn da. Một yếu tố nữa thường ít được quan tâm tới chính là trạng thái tinh thần của bạn. Giữ cho cơ thể luôn thoải mái, vui tươi mà không vướng bận, không căng thẳng là điều mà ai cũng muốn. Đó cũng là dấu hiệu tốt để làn da hoạt động hiệu quả, sản sinh ra lượng collagen tự nhiên tốt cho da. Còn nếu bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi kéo dài thì sẽ nhận thấy ngay những vết nhăn nhẹ trên trán, không cảm nhận được sức sống của làn da, màu da bị xỉn đi không hồng hào như trước. Chính lúc này lượng collagen tự nhiên cũng bị mất đi, hoạt động của collagen còn lại kém hiệu quả.

Chăm sóc cho làn da chưa bao giờ dễ dàng mà đòi hỏi sự tỷ mẩn của chính bạn. Một làn da đẹp, tươi trẻ ngay khi tuổi đã về chiều không có gì quá xa vời, hãy thay đổi ngay để có được điều đó. Tham khảo thêm thông tin được chia sẻ tại địa chỉ https://www.youtube.com/watch?v=xW33b-8t_wg để biết được thêm nhiều liệu pháp làm đẹp da mà bạn có thể áp dụng nhé.