User Profile

Food men

Bio Statement

6 thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Gíup bạn đời thỏa mãn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, khi nam giới qua tuổi sung sức, rất nhiều người trong số họ suy giảm sinh lý, giảm ham muốn và khiến cuộc gia đình bất ổn. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả mà các cô vợ nên bổ sung cho bạn đời của mình.

Cải thiện sinh lý giúp gia đình hạnh phúc viên mãn.

 Kết quả hình ảnh cho thức Än tÄng cÆ°á»ng sinh lý nam

1. trứng vịt lộn ăn với lá mơ:

Trứng vịt lộn có tác dụng dưỡng huyết, bổ thận, ích trí, là một thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới cực kỳ tốt. Trong một quả trứng vịt lộn có 184kcal năng lượng, 13,5g protein, 13,4g lipid, 82mg canxi, 232mg phốt pho, 600mg cholesterol… Ngoài ra, trong tứng lộn còn có nhiều vitamin A, sắt, glucid, vitamin B1 và C…Với món ăn này, bạn lấy trứng vịt lộn luộc  1 – 2 quả, lá mơ lông 20g, rau mùi 20g gia vị muối tiêu, rau răm vừa đủ chấm ăn tuần 2 – 3 lần sẽ giúp cải thiện sinh lý tốt.

2. chim bồ câu hầm thuốc bắc:

Chim bồ câu chứa lượng protein cao, mỡ và cholesterol thấp, đồng thời trong thịt chim bồ câu còn có vitamin A, B1, B2, E và nhiều nguyên tố vi lượng là thành phần tạo máu. Chim bồ câu 1 con làm sạch, cẩu kỷ 40g, hạt hẹ 20g, ngũ vị  10g gia vị gừng hành vừa đủ tiềm ăn hoặc dùng một con chim bồ trống, cắt tiết giữ lại, làm sạch; 30g hoàng tinh; 15g ích trĩ nhân; 30g ngũ bội tử; 30g khởi tử; 200ml rượu nếp cái. Hầm chín bằng lửa nhỏ rồi ăn nóng.

3. giá đậu xào hẹ:

Trong giá có nhiều vitamin A, C, E, là loại sinh tố giúp phụ nữ thụ thai và sự sinh nở, thực phẩm này tăng cường sinh lý cả nam và nữ, dùng giá 200g, rau hẹ 100g, hành tây 30g, cật heo hoặc lòng gà 40g gia vị vừa đủ xào ăn. 

4. thịt vịt nấu tôm:

Trong 100g thịt vịt có khoảng 25g chất protein (vượt xa nhiều lần so với thịt bò, heo, dê, cá, trứng), chưa kể hàm lượng canxi, phosphor, sắt, vitamin… Vịt nấu tôm là một loại thức ăn có tác dụng ôn bổ cường tráng. Cách làm vịt 250g, tôm noãn 15g, thêm tỏi, hành, gừng, xì dầu…, hầm chín ăn thịt, uống nước canh để đẩy lùi bệnh sinh lý thường gặp.

5. món ăn từ hải sản:

Đây là thực phẩm có công dụng bổ âm, ích khí, tăng cường sinh lực nam giới rất tốt. Tính thành phần dinh dưỡng trong 100g hải sản (hàu) có chứa chất đạm 17,05g, chất đường (carbohydrat) 5,8g, chất béo 0,75g, cholesterol 84,7mg, vitamin B10 là 19mg, niacin1,6mg, axit pantothenic 3mg, axit folic 5,05mcg. Khoáng chất canxi 31,7mg, magiê 48mg, mangan 0,04mg, photpho 203mg, natri 255mg, kẽm 0,82mg. Trong chất đạm có đủ 19 axit. Bạn có thể dùng thực phẩm 2 tuần 1 lần để đạt hiệu quả cao nhất.